Есть вопрос? Введи и получи ответ!

Почему сводит ноги по ночам?


Многие, причем неоднократно, сталкивались с такой проблемой, когда сводит ноги. Как не странно, но чаще всего такое недомогание одолевает по ночам. Вот спит себе человек, мышцы расслаблены, и тут ни с того ни с сего судорога. На первый взгляд, без причины, но на самом деле, нужно, так сказать, «зрить в корень».Лечение рака в Израиле записывайтесь на israel-hospitals.ru

Вариации причин может сводить ноги по ночам

На самом деле причин ночных судорог довольно много и без консультации, а то и обследования у врача тут никак не обойтись. Конечно, если такое случается с вами пару раз в году, переживать не стоит, вполне вероятно, что ничего с вами не происходит, а судорога в икроножной мышце или пальцах ног стала причиной, например, слишком сильной усталости в течение дня, то есть, вы с непривычки много ходили пеша. Например, девушка, которая привыкла ходить в простой и удобной обуви, как кроссовки, вдруг весь день провела на шпильках. И не просто провела, но пробегала. В таком случае конечно, велика вероятность того, что ночью у нее будет судорога. Мышцы нижних конечностей попросту переутомились.

Люди, страдающие плохим кровообращением, имеющие низкое кровяное давление, а также вегето-сосудистую дистонию, довольно часто страдают от ночных судорог.

Еще один безобидный вариант подобного заключается в том, что вы во сне долгое время лежали в какой-то неудобной позе и кровообращение нарушилось. В такой специфический способ мышцы как бы призывают к себе поток крови тем самым снимают кислородное голодание. Особенно часто сводит ноги по такой причине у тех, кто любит спать, свернувшись калачиком, то есть, в позе эмбриона. В таком случае нужно просто помассировать руками затекшее или сведенное судорожным образом место, наверняка через пару минут вас отпустит и неприятность сойдет на нет.

Но, помимо вполне нормальных причин того, что ночами случаются судороги, также частенько такая неприятность является сигналом того, что человек имеет более существенные и серьезные проблемы со здоровьем. В частности, варикозное расширение вен. Если помимо того, что ночами, а иногда и днем, ноги сводит, вы ощущаете тяжесть тупую боль в нижних конечностях, либо под коленями, если в конце дня в ногах чувствуется как бы усталость, тяжесть в некотором роде онемение, то это, скорее всего варикоз. Не обязательно ждать, пока будут иметь место внешние проявления, как всем известная капиллярная сеточка или видимые уплотнения узелки на венах.

Иногда судороги являются следствием того что в организме слишком мало определенных витаминов и микроэлементов. В таком случае следует в обязательном порядке пересмотреть свой дневной рацион. Нужно добавить такие продукты, кА рыбу, особенно, морскую, а также сыр твердых сортов, творог, а также есть побольше бананов, яблок и кураги.

Часто ночными судорогами страдают те, у кого плоскостопие. В таком случае это прямой результат неправильной осанки и, следовательно, нарушения кровообращения. Избавить от такого могут специальные стельки с супинаторами. Они носят название ортопедических стелек ,но выбирать их надо четко по размеру, чтобы подьем совпадал с соответствующим местом ступни, иначе сделаете только хуже, да и ходить будет ой как неудобно.

Иногда судороги случаются не от недостатка, а от переизбытка определенных веществ. В данном случае речь идет о двух вредителях: никотине и кофеине. Само собой, что меньше кофе, сигарет, никакого совмещения этих двух вредных привычек, и вы напрочь забудете о том, что такое проспаться ночью от судороги в ноге.

Довольно часто сводит судорогой ноги у беременных. Это если не вариация нормы, то временная неприятность, которую следует просто пережить Особенности кровообращения таковы, что максимум кровотока поступает именно в область жизненно важных органов, а также в область малого таза, то есть, к месту, где находится малыш. Ноги – это не жизненно важно потому вполне вероятно, что от недостатка кровообращения местные мышцы иногда судорожно сжимаются.

А знаете ли вы?

  • Почему нельзя пить после еды?Почему нельзя пить после еды? О том, как надо питаться, что надо употреблять, в каком количестве, совместно с чем и даже в какой последовательности или в каком виде, […]
  • Почему месячные идут раньше срока?Почему месячные идут раньше срока? Чаще всего у девушек месячные начинают в 12-13 лет,но это конечно все происходит индивидуально, следующая стадия месячных чаще всего […]
  • Почему из ушей идет кровь?Почему из ушей идет кровь? Когда у человека пошла носом кровь – это неприятно, но кровь, вытекающая из ушей, определенно приводит окружающих, да и самого несчастного […]
  • Почему ребенок часто моргает?Почему ребенок часто моргает? Прежде всего, следует понимать, что моргание являет собой действие исключительно рефлекторное и часто бессознательное. Нет, мы, конечно, […]
  • Почему болят пятки?Почему болят пятки? Пятки, конечно, не являются самой нежной и чувствительной частью человеческого организма, но, тем не менее, если они болят, приятного в […]
  • Почему появляются родинки?Почему появляются родинки? У всех людей в том или ином количестве имеются родинки. И это беспрекословный факт. Есть даже теория о том, что появление родинки в том […]
  • Почему чешутся ноги?Почему чешутся ноги? Если уж что-то чешется, надо это чесать. Но нижние конечности за исключением лета упакованы в носки или колготки, а также в обувь, так что […]
  • Почему появляются растяжки?Почему появляются растяжки? Довольно часто женщины жалуются на такой эстетический и косметический недостаток кожи, как растяжки. Одни начинают их замечать после того […]
  • Почему кровь идет из носа?Почему кровь идет из носа? Нет, наверное, такого человека, который бы хоть раз в жизни не сталкивался с такой неприятностью, как носовое кровотечение. Как правило, […]
  • Почему болит живот после секса?Почему болит живот после секса? Интимная близость по определению должна доставлять обоим партнерам удовольствие. Не дискомфорт и уж тем более не боль. Но что делать, если […]
[Total: 1    Average: 5/5]
Почему сводит ноги по ночам? written by DmitriSpartak average rating 5/5 - 1 user ratings



Возможно, вам есть что сказать на эту тему:



Есть вопрос? Введи и получи ответ!