Почему люди храпят?

Храп – это, безусловно, та еще проблема. Конечно, он мешает спать всем, кто пытается отдыхать поблизости от такого человека. Его можно будить, но ночь уже будет испорчена, ведь то и дело, просыпаясь, а затем вновь пытаясь заснуть, вряд ли получится полноценно отдохнуть. Впрочем, храп влияет и на качество сна самого храпящего, так что безвредным или просто досадной неприятностью его назвать сложно. Так от чего же люди храпят?Лечение рака в Израиле записывайтесь на israel-hospitals.ru

Немного статистики

Храп считается  одним из видов нарушения сна, он наблюдается примерно у пятой части населения всей  планеты, как правило, в возрасте после 30 лет. Причем, преобладают в данном  списке именно представители сильного пола, по статистическим данным храпом обладают  более 70% из их числа. Этот странный звуковой феномен, по мнению медиков,  возникает по причине  сужения в дыхательных путях и, следовательно, возникновению  вибрации в мягких тканях глотки.

Причины периодического храпа

Итак, если храп не является постоянным, а случается лишь время от времени, скорее всего, человек во сне выбирает не удобную для себя позу, его дыхание утрудняется и потому он начинает производить звуки, которые мы слышим, как храп. В таком случае достаточно просто разбудить человека и попросить его сменить позу отдыха. Этим вы принесете пользу не только себе, но и ему, ведь при утруднении попадания воздуха в легкие организм с большой вероятностью будет испытывать кислородное голодание.  А это чревато рядом негативных последствий вплоть до сердечных болей, вызваны недостаточностью работы сердца. Недостаток кислорода вызывает в мозгу специфические реакции, в результате которых появляются в подсознании разные причудливые образы, как правило, кошмарные и не приятные. Потому, если вы будите храпящего человека, с большой вероятностью вы избавляете его, в том числе, от ночного кошмара. Неудобная поза сна приведет к банальному затеканию мышц, что утром проявится в виде боли в шейном отделе позвоночника.

Причины постоянного храпа

Если же человек храпит буквально каждую ночь, а не время от времени, то это уже проблема, причем как для самого человека, так и для его окружения. По крайней мере, для тех, кто с ним рядом, в одном помещении спит. В итоге он один может регулярно не давать выспаться целой семье. Да и сам отдыхать полноценно не будет.

Такого рода  проблема появляется в процессе прохождения воздушного через дыхательные пути человека во время его сна. Специфический, слышимый нами  звук создает некая вибрация поверхности стенок гортани, а также  мягкого неба. Причинами таких нарушений могут быть самые разнообразные факторы, как бактериальное, либо аллергическое воспаление поверхности слизистой носа, разрастание мягких тканей в носоглотке, как следствие общего ожирения организма, появление полипов в носу, искривление перегородки носа, а также некоторые врожденные особенности в строении мягкого неба и самого  язычка. Иногда причиной храпа становится  снижение тонуса мышц в носоглотке, языке и гортани, которое является следствием возраста.  Часто храпом и даже свистом сопровождается глубокий сон, вызванный употреблением в чрезмерном количестве  алкогольных напитков, либо разных снотворных препаратов.

Для каждого случая решение подбирается индивидуально. Если кому-то стоит сменить привычку засыпать на спине, то иным следует заняться своим весом или даже пластикой носа. Конечно, об умеренном употреблении разных алкогольных напитков и медицинских препаратов и речи быть не может, это общеизвестно.