Почему люди говорят во сне?

Все хотя бы раз слышали о том, как человек, который спит, почему-то бормочет во сне, либо даже произносит отдельные слова или целые предложения. При этом сам он, проснувшись, не будет помнить о том, что говорил, как и о самом факте разговора.

Причины ночного разговора

В первую очередь следует сказать, что это феномен, который пока до конца не изучен. Сон стал будничным делом, неотъемлемой частью нашей жизни, ее составляющей, но даже его процессы до конца науке не известны. В свете этого сноговорения хоть и является распространенным нарушением сна, но современные ученные пока только гадают и предполагают, в чем его причина. Точно сказать не может никто. Считается, что чаще во сне разговаривают дети, впрочем, в некоторой степени такому явлению подвержены и взрослые.

Первое и, пожалуй, самое распространенное мнение относит разговоры во время сна на счет сюжета самих сновидений. Дело в том, что мозг человека во сне довольно активно работает, ему кажется, что тело физически активно, мыслительная деятельность буквально кипит. Но, если человек пережил стресс, либо сон слишком яркий и эмоциональный, то об этом мало просто думать, нужно говорить, вот и получается, что человек во сне бормочет или даже полноценно проговаривает что-то. Причем, это может быть связная речь, либо урывки, которые сложно соединить воедино.

Считается, что во сне говорят легковозбудимые и довольно эмоциональные люди. Более того, часто этот вариант нарушения сна связан напрямую с другими, как, например, сомнамбулизм, который в народе более известен, как лунатизм.

В принципе, если человек просто время от времени что-то говорит во время сна, это не поводе переживать или считать, что с ним что-то не так. Причиной для беспокойства является любое агрессивное поведение или крики во сне, если они регулярны.

Врачи не рекомендуют изучать перед сном новую информацию, ограничить себя в том, что вызывает сильные эмоциональные всплески. Более того, желательно не переедать перед сном, но и не ложиться спать на голодный желудок. По статистике примерно 50% людей разговаривают во сне с периодичностью раз в пару месяцев, и с третью людей это случается несколько раз за год. А вот обращаются к врачу с такой проблемой только 5% населения. Остальные не считают даже самые сильные проявления такого чем-то не естественным, требующим лечения.